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推荐3种养生菜,每天吃一些,补充营养,养护血管,提高免疫力

时间:2019-08-22

  推荐3种养生菜,每天吃一些,补充营养,养护血管,提高免疫力

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  五彩椒

  五彩椒是一种青椒的新品种,颜色非常多,全年可以食用,搭配猪肉营养价值更丰富,此菜之中富含许多的许多的维生素和矿物质,能够为你们提高营养,而且增强身体的免疫力,而且五彩椒还可以抵御一些疾病,增强新陈代谢的水平,比青椒的营养价值更出色。

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  平菇炒鸡蛋

  平菇是一种相当鲜美的菌类美味,受到很多人的欢迎,口感非常爽滑,富含充足的营养物质,平菇搭配鸡蛋一起炒,营养很出色。可以帮助调理你们的身体,起到舒经活络,缓解体虚的症状,如果身体常常出现血压高,血管堵塞的人们,不妨多食此菜,让你的血管不堵,增强体质,早食早受益。

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  红薯叶

  红薯叶又叫做地瓜叶,是甘薯科的植物,有着“蔬菜皇后”的美誉。营养价值位列蔬菜之首,吃起来非常可口,营养价值特别高,含有大量的钙铁和维生素,胡萝卜素等物质,能够起到补充钙质,为我们人体提供必需的营养。其次,由于红薯叶含有大量的叶绿素和纤维素成分,能够为我们的人体做个大扫除,清洁肠道毒素,促进肠道内的蠕动,而且还能够净化血液,保持血管通畅,帮助排毒,从而达到排毒护肤,养护血管、延缓衰老的目的,帮助甩掉大肚腩。

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